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Janeiro Branco destaca hábitos e cuidados que ajudam a prevenir problemas de saúde mental
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O primeiro mês do ano é dedicado à Campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do cuidado com a saúde mental. A iniciativa reforça que adotar hábitos saudáveis, buscar informação de qualidade e procurar ajuda profissional são atitudes fundamentais para garantir mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo convivem com algum transtorno mental. O Brasil se destaca negativamente nesse cenário, sendo considerado o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo e um dos que mais registram casos de depressão.
O Ministério da Saúde aponta que os transtornos mentais podem ser desencadeados por diversos fatores, como predisposição genética, estresse excessivo, traumas, sobrecarga emocional e o uso abusivo de álcool e outras substâncias. Entre os quadros mais comuns estão a ansiedade, a depressão, os transtornos de humor, o transtorno bipolar e a esquizofrenia.
Em Diamantino, os atendimentos acontecem no Centro de Atenção Psicossocial de Saúde, que é referência em cuidado com saúde mental e está localizado na Rua Almirante Batista das Neves no Centro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (65) 99293-3093.
Hábitos que ajudam a prevenir problemas de saúde mental
A OMS e o Ministério da Saúde recomendam algumas práticas que contribuem diretamente para o bem-estar emocional:
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Manter uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar;
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Evitar o uso de aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir;
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Praticar atividades físicas ou esportes regularmente;
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Reservar tempo para lazer, hobbies e momentos de descanso;
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Investir em uma alimentação equilibrada;
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Inserir atividades de relaxamento na rotina, como respiração consciente ou meditação;
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Fortalecer vínculos sociais e buscar apoio sempre que necessário.
A Prefeitura de Diamantino reforça a importância de procurar atendimento nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) para o cuidado e a prevenção de doenças relacionadas ao estresse, como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.
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Prefeitura de Diamantino entrega kits maternidade a gestantes atendidas pelo programa Mamães em Construção
A Prefeitura de Diamantino, por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social, Trabalho e Cidadania, realizou, nos dias 27 e 28 de maio, a entrega de kits maternidade para 15 gestantes participantes do programa municipal “Mamães em Construção”.
Na terça-feira (27.05), foram entregues 9 kits no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS), contemplando gestantes com mais de 28 semanas de gestação. A ação teve continuidade na quarta-feira (28.05), com a entrega de mais 6 kits no auditório da Secretaria Municipal de Educação (SEMED), beneficiando gestantes de diferentes bairros do município.
A iniciativa tem como objetivo oferecer apoio às futuras mães, contribuindo com itens essenciais para os primeiros cuidados com o bebê e fortalecendo o acompanhamento realizado durante o período gestacional.
A secretária municipal de Assistência Social, Trabalho e Cidadania, Jaqueline Mendes, ressaltou que a ação faz parte das iniciativas voltadas ao acompanhamento das gestantes no município, com foco no apoio durante a gestação e na preparação para a chegada do bebê.
“Essa é uma iniciativa que busca apoiar as futuras mães nesse momento tão importante, garantindo orientação e também o acesso a itens que contribuem para os primeiros cuidados com o bebê. A Secretaria segue comprometida em desenvolver ações que atendam às gestantes de forma acolhedora e responsável.”
A gestante Gabriely Ferreira Almeida, que participou da ação, destacou a importância do acompanhamento e do recebimento do kit.
“Foi uma gravidez que me pegou de surpresa e, no começo, foi um período difícil, principalmente por ser diferente das anteriores. Com o tempo, fui me adaptando e hoje vejo meu bebê como um grande presente. O kit vai ajudar muito nos primeiros dias, porque vem com itens essenciais e demonstra o cuidado que tiveram em nos atender. Fiquei muito feliz com o apoio e com tudo que recebi.”
Segundo a Secretaria, o programa Mamães em Construção integra as ações voltadas ao acompanhamento das gestantes no município, promovendo orientação, cuidado e apoio durante a gestação.
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