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Janeiro Branco destaca hábitos e cuidados que ajudam a prevenir problemas de saúde mental
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O primeiro mês do ano é dedicado à Campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do cuidado com a saúde mental. A iniciativa reforça que adotar hábitos saudáveis, buscar informação de qualidade e procurar ajuda profissional são atitudes fundamentais para garantir mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo convivem com algum transtorno mental. O Brasil se destaca negativamente nesse cenário, sendo considerado o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo e um dos que mais registram casos de depressão.
O Ministério da Saúde aponta que os transtornos mentais podem ser desencadeados por diversos fatores, como predisposição genética, estresse excessivo, traumas, sobrecarga emocional e o uso abusivo de álcool e outras substâncias. Entre os quadros mais comuns estão a ansiedade, a depressão, os transtornos de humor, o transtorno bipolar e a esquizofrenia.
Em Diamantino, os atendimentos acontecem no Centro de Atenção Psicossocial de Saúde, que é referência em cuidado com saúde mental e está localizado na Rua Almirante Batista das Neves no Centro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (65) 99293-3093.
Hábitos que ajudam a prevenir problemas de saúde mental
A OMS e o Ministério da Saúde recomendam algumas práticas que contribuem diretamente para o bem-estar emocional:
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Manter uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar;
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Evitar o uso de aparelhos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir;
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Praticar atividades físicas ou esportes regularmente;
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Reservar tempo para lazer, hobbies e momentos de descanso;
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Investir em uma alimentação equilibrada;
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Inserir atividades de relaxamento na rotina, como respiração consciente ou meditação;
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Fortalecer vínculos sociais e buscar apoio sempre que necessário.
A Prefeitura de Diamantino reforça a importância de procurar atendimento nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) para o cuidado e a prevenção de doenças relacionadas ao estresse, como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.
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AGIRF orienta população sobre atendimento e reclamações relacionadas aos serviços de água e esgoto
A Agência Municipal de Regulação e Fiscalização (AGIRF) de Diamantino orienta a população sobre os procedimentos para registrar e acompanhar reclamações relacionadas aos serviços de abastecimento de água e esgotamento sanitário no município.
Responsável pela regulação e fiscalização desses serviços, a AGIRF destaca que, em caso de problemas, o primeiro passo é entrar em contato com a concessionária Águas de Diamantino e registrar a reclamação. Durante o atendimento, o usuário deve anotar e guardar o número do protocolo fornecido pela empresa.
O contato com a concessionária pode ser realizado pelo telefone 0800 647 6060, com atendimento 24 horas. Também estão disponíveis o aplicativo Águas e os demais canais digitais da empresa.
Caso a solicitação não seja atendida dentro do prazo previsto ou a solução apresentada seja considerada insatisfatória, o usuário poderá procurar a Ouvidoria da AGIRF. Para isso, é necessário apresentar o número do protocolo registrado junto à concessionária.
A Ouvidoria da AGIRF irá analisar a manifestação, apresentar uma resposta ou encaminhar a demanda, quando necessário, para as providências cabíveis.
Os cidadãos podem entrar em contato com a Ouvidoria pelo e-mail ouvidoriadia@agirf.com.br ou pelo telefone/WhatsApp (66) 9 9227-5868. O atendimento presencial é realizado de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 14h às 18h, na Avenida Desembargador Joaquim Pereira Ferreira Mendes, nº 1346, Centro, em Diamantino.
A população também pode acompanhar o andamento de sua manifestação pelo site da AGIRF, em agirf.com.br.
A AGIRF reforça que o registro do protocolo junto à concessionária é fundamental antes de procurar a agência reguladora. O número permite identificar a solicitação, acompanhar o atendimento e, quando necessário, adotar as providências cabíveis para a resolução da demanda.
A Prefeitura de Várzea Grande informa que o pagamento dos salários dos servidores públicos municipais foi realizado nesta segunda-feira (31).
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